[...] mialem na lewe -5,5 i na prawe -5. W pazdzierniku mialem zabieg laserowy na usuniecie wady wzroku zeby nie nosic okularow. Oczywiscie po zabiegu trzeba sie oszczedzac brac mnostwo kropli i innych cudow, nie wolno chodzic na plywalnie - ogolnie mnostwo zakazow. Jednak wady nie udalo sie calkowicie skorygowac i bede musial znowu nosic [...]
NIe powinno byc kontroli antydopingowych, każdy powinien brac co chce, na wlasna odpowiedzialnosc :D Wtedy bylby najciekawsze walki, taki cain napizgany teściem do granic mozliwości, ale bylaby maszyna do zabijania :D
Dziękuję za odpowiedzi! :) Przeważnie jem 5 posiłków do około 3h. W dni nietreningowe jest to bardzo regularne, gdyż wtedy nic nie stoi na przeszkodzie aby jeść regularnie. W dni treningowe to nieco się zmienia, gdyż nie wiem jak powinny wyglądać posiłki okołotreningowe i przez to odległość między nimi wynosi czasem i 4h. Co do posiłków to: 1) [...]
[...] bylem sam malolatem taki cyklik cos dawal. teraz moze by mnie tylko poglaskal. widze sporo pytan w stylu "co na poczatek " wiec z dobrego serca i praktyki chcialem pomoc , a tu "do dupy" wiadomo ze 1 cykle nie moga byc hardcore bo co bedzxie pozniej trzeba brac coraz wieksze dawki wiec za 15 cyklem mozna bedzie wysrac watrobe
Raczej większą dawkę D3. Zauważyłem jeszcze, że produkt ten jest w tabs, a nie caps. Będę musiał go brać po zjedzeniu jedzenia bogatego w tłuszcz. Czy nie lepiej kupić ten produkt https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_+_K2_Forte-opis36273.html?? Jest w nim 30 cabs , a powyższy produkt ma 90 tab. Więc musiałbym kupić 3 opakowania co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za dużo kombinujesz. Zdecydowanie. Żadnej glutaminy - to placebo. Wystarczy Ci BCAA przed/podczas treningu i jeżeli już chcesz to po treningu EAA (przydałoby się Carbo do tego). http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html Tu masz opis co i jak brać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Normalnie nie mogę jak to czytam :D Co ty baba jesteś czy co ze się tak przejmujesz ? Ja wale mono trochę mi morda spuchła ale walić to masa fajnie wchodzi w tym tygodniu się kończy to pewnie zejdzie woda ... Poza tym nie ma sensu brać w twoim przypadku kreatyny bo diety nie masz . to od niej zależy efekt działania kreatyny :) .
szczeże mówiąc namąciliście mi w głowie. Nie wiem czy dobrze pojmuje ale moim zdaniem jakbo jest lepsze od mono bo jest silniejsze i powinno mocniej podzialac. Do tej pory przynajmniej tak rozumowalem. A teraz nei wiem , to co moge brac ciagle mono , mono ,mono , mono i tez bedzie dobrze?
rozumiem czyli brac to w tych proporcjach 1-7 prop 75mg e2d 2-8 wino 50mg e2d cykl ma trwac 8 tygodni jak rozumie;) i winko wchodze na drugim tygodniu?? po tym co na odblok listek clomidu straczy czy raczej 2? I lepeij winko w tab czy lepiej iniekcja
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam jakiejś restrykcyjnej diety, o tym też myślałem dopiero jakbym miał zacząć na poważniej coś ćwiczyć. Póki co ograniczyłem tylko słodycze i nie jedzenie nic po 20:00. (w ciągu dnia potrafiłem zjeść raptem 1 obiad około 14 a potem pomiędzy 22 a 3 rano potrafiłem zjeść z 2x więcej niż na obiad.) Hantle małe, ale staram się brać po 2 na raz do [...]
[...] to jeszcze tylko jedna kwestia. w wakacje chciałem wystartowac w klasyku i do tego czasu poleciec dwa mini cykle. ten aktualny 12-16 tygodni i poxniej odblok krótka przerwa i kolejny na test i wino. co teraz zrobic pomiedzy nimi bo czasowo to chyba nie odblokuje sie wiec mostek??? jezeli tak to co z tym estro? cały czas brac nolve tak długo???
A ja bym Kolego dał cwiartke czyli 0,25 co drugi dzień i obserwował. Lek ten ma cos około dwie doby okres półtrwania wiec nie ma potrzeby brac codziennie.Spróbuj zobaczysz co sie dzieje.Nie napisałeś co Cie niepokoi oprócz wyników.Jak libido OK, nie ma zbyt spuchnietej japy, stójka ranna jest to nie przesadzaj i zacznij od minimalnej dawki.Zawsze [...]
Walka bardzo fajna. Widać że Grzesio naoglądał się walk Roya Jonsa, może Prince. Taneczny krok do ringu wyglądał śmiesznie, Niemcy też się śmiali jak Proksa tańczył. Trochę mina im zbrzydła po pierwszej rundzie. Pierwsza runda w wykonaniu Proksy, byłą zaledwie dobra. Chciał poznać rywala i walczył bardzo dobrze. Druga była najlepsza, Grzesiu [...]
do działu sex mogę wpaść ale do dopingu póki co to nie choć to wiele wyjaśnia podczas naszej dyskusji doping póki co to nie może za 3-4 latka choć jak już jesteś to mam pytanko jak i czy wogóle się opłaca brać zastrzyki wit. Z grupy B i wit.C ?
[...] Masa stoi mocno w miejscu a nie pocwice 2 tygodnie to spadnie 3kg... Czytalem wiele dobrego o jajkach i stad myslalem, ze na noc to dobra opcja A tego gainera to nie brac np. przed treningiem? Bo po treningu napewno bede bral tak ok.100g bo gain bolic ma tylko 15g bialka na 100g i do tego dorzuce 2-3 jajka A w dni nietreningowe to bede [...]
mocny zle mnie zrozumiałeś chodziło mi o to ze prze pierwsze dwa tyg sama deka a pozniej do niej prolka i tak jak mowisz co 4-5 dni strzał. wiec wyjdzie mi cykl 10 tygodniowy z tym ze pierwsze 2 tyg sama deka a kolejne 8 delka z prolka napisze mi ktoś jakie suple do tego brac? i jaki odblok.
jak wy***ke ? masakra chce po prostu zobaczyc co to jest u mnie kolesie sie jarali tym wiec mysle ze pora zobaczyc co to jest . ps potrzeba osłonki do tego ? zwiekszyc podaż białka wegli tłuszczu w diecie ? stosowac wieksze ilosci witamin ? wiecei jak cos brać to z glowa a nie sie zabierac do tego jak jeż do ***ania
DAMMAGE i dark123 co wy tak kurva z tymi klockami podniecaja cie a filmik krecony w go sport a co do obslugi to jeden koles potem podszedl i mowil -porabalo sie?? tak bez rozgrzewki brac. Na wozku mogles wyladowac. i nie myslcie, ze kolega nie mial rozgrzewki
Byq ogolnie kazde ziemniaki maja takie IG, na nie wplywa glownie sposob przyrządzenia i to zmienia czasem IG Co do jogurtow to słodziki spokojnie, nie ma ich duzo, mozna spokojnie brac, glownie zawarta jest w nim jako slodzik fruktoza, a ona ma niskie IG jesli o to chodzi
Overeem opuścił Blackzillians ,bo kontuzjował kolegę z teamu.
